RESULTADO DO EXAME.
Hoje fui no consultório ver o resultado da endoscopia. Primeiro passei no laboratório pra pegar o exame e então levei para minha médica.(Sem saber estou na direcção certa pra melhorar os sintomas.) Estou tentando perder peso, troquei meus hábitos alimentares, não fico mais de 3 horas sem comer e faço de 5 a 6 refeições por dia.(fracionadas.) Estou com Hérnia de Hiato(sempre pensei que essa doença fosse problema na coluna...hehehe) depois de um bate papo com a Drª Márcia, descobri que estou fazendo a coisa certa.Apenas vou ter que trocar o café solúvel por descafeinado. Veja agora dicas alimentares pra portadores de Hérnia de Hiato: 1º Reduzir o peso se estiver acima de seu peso. 2º Manter um diário dos alimentos e das bebidas que pareçam causar seus sintomas. 3º Observar o papel e os comportamentos alimentares,como comer "correndo",refeições grandes, excesso de álcool e cafeína. 4º Ficar num equilíbrio de três refeições e dois lanches por dia. Basear cada refeição em alimento